Päätin eilen vihdoin aloittaa kotona treenaamisen.
Kopsasin netistä ammattilaisen tekemän treeni suunnitelman joku aika sitten ja eilen sitten aloitin.
Tästä eteen päin on kuutena päivänä viikossa pientä lihastreeniä.
Treeni on itselleni täysin sopiva koska sitä voi tehdä kotona omassa rauhassa ja vahvistaa koko kroppaa.
Eilen oli käsitreeni ja on ihanaa kun tänään tuntuu lihaksissa että on tehnyt jotain.
Tänään olisi illalla edessä jalkojen treenaaminen ja huomenna selkä ja vatsa.
Tämän lisäksi aion aloittaa uimisen ja lenkkeilyn.
Tavoitteena olisi saada toukokuun alkuun lihakset suhteellisen hyvään kuntoon ja 7 kiloa pois painosta.
Jos tämä onnistuu niin tuleekin ensimmäinen sellainen kesä vastaan kun olen oikeasti hyvässä kunnossa ja sitten voikin mielellään mennä rannalle :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti